Workshop: Geburtsvorbereitende Ernährung –
für eine ausgewogene Versorgung von Mutter und Kind
Bereite dich optimal auf die Geburt vor – mit einer ausgewogenen Ernährung und achtsamer Vorbereitung auf Körper und Geist. In diesem Workshop lernst du alles, was du über geburtsvorbereitende Ernährung wissen musst, um dich und dein Baby bestmöglich zu unterstützen.
Theoretischer Teil:
Wir tauchen tief in die Grundlagen einer blutzuckerstabilen Ernährung ein und erfahren, wie du Nährstoffe gezielt für die Geburt und das Stillen aufbauen kannst. Dabei geht es um natürliche Lebensmittel, Superfoods und Supplements, die dir und deinem Baby helfen, vital und gesund zu bleiben. Zudem sprechen wir über Methoden zur Stressreduktion und Atemtechniken, um die Geburt achtsam vorzubereiten und Energie für den Alltag zu tanken.
Praktischer Teil:
Im zweiten Teil des Workshops setzen wir das Gelernte direkt um. Gemeinsam bereiten wir einfache und gesunde Gerichte zu – von Smoothies und Joghurt über herzhafte Mahlzeiten bis hin zu süßen Snacks. So kannst du die Theorie direkt in deinen Alltag integrieren und lernst, wie du schnell und einfach nährstoffreiche Mahlzeiten für dich und dein Baby zubereiten kannst.
Dauer:
Der Workshop dauert 3 Stunden, in denen wir uns mit Theorie, praktischer Umsetzung und gemeinsamem Essen beschäftigen.
Nach dem Workshop:
Du erhältst Zugang zu einer exklusiven WhatsApp-Gruppe, in der du weiterhin Fragen stellen, Rezepte austauschen und dich mit anderen Teilnehmerinnen vernetzen kannst.
Melde dich an und starte mit mir zusammen in eine achtsame und gesunde Vorbereitung auf die Geburt!
Datum:
24. Mai von 10-13 Uhr
Kosten:
79€
Ich bin Isabell, Mama von zwei Kindern – darunter eine Hausgeburt – und Ernährungsberaterin für Familien mit einem besonderen Fokus auf geburtsvorbereitende Ernährung. Mit meiner Erfahrung und Leidenschaft helfe ich werdenden Müttern, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten, indem wir gemeinsam eine ausgewogene Ernährung aufbauen, die sowohl die Mutter als auch das Baby bestmöglich unterstützt.
Stornobedingungen für meine Kurse
Die Zahlung für meine Kurse ist im Voraus zu leisten. (Paypal Freunde oder Überweisung)
- Bis 14 Tage vor dem Kursbeginn: Bei einer Stornierung bis spätestens 14 Tage vor dem Workshop-Termin erhältst du 75% des Kursbetrags zurück.
- 24 Stunden vor dem Kursbeginn: Bei einer Stornierung weniger als 1 Tag vor dem Workshop-Termin erfolgt eine Rückerstattung von 25% des Kursbetrags.
Bei einer kurzfristigen Absage (weniger als 24 Stunden vor dem Kurs) oder Nichterscheinen kann keine Rückerstattung erfolgen.
Bitte beachte, dass eine Stornierung schriftlich erfolgen muss. Bei Fragen oder Unsicherheiten stehe ich gerne zur Verfügung!